Wie man schnell und effektiv zu Hause heilt

Lumbale Schmerzen sind fast allen vertraut. Schmerz, wie Liebe: Es scheint, wenn man nicht erwartet. Er lehnte sich vor, um die Schnürsenkel zu binden und plötzlich nicht zu glätten. Oder sogar aufgewacht, aber es tut weh zu sitzen. Lumbale Osteochondrose wird für lange Zeit gebildet, es ist abrupt, es erfordert eine Behandlung und Sie möchten sie schnell zu Hause tun. Weil der Schmerz intensiv ist: Er lässt sich nicht drehen.

Ist es möglich, dass eine heimtückische Krankheit, die seit Jahren versteckt ist, zu Hause zahm, um schnell akute Schmerzen loszuwerden?

Warum tut der Rücken mit Osteochondrose weh, wie kann man sie zu Hause heilen?

Um mit der Forschung (Schmerzen) umzugehen, müssen Sie die Ursachen des Problems kennen. Dies wird dazu beitragen, absichtlich zu handeln und die Schmerzquelle zu neutralisieren. Und ja: Um die lumbale Osteochondrose zu behandeln, und nicht nur, kann die Abteilung im normalen Zuhause wissen, wie.

Die Empfehlungen an den Arzt sind gut und korrekt, aber es ist nicht immer möglich, ihnen zu folgen. Ich weiß, wie man sich selbst hilft, lohnt sich: Osteochondrose ist eine Pandemie der "Computer -Ära". Die Berechnung der Unfähigkeit, auf sich selbst aufzupassen.

Was ist der Schmerzmechanismus mit lumbaler Osteochondrose, wie man sie behandelt, wie kann man zu Hause Schmerzen lindern? Entdecken Sie, was und warum es weh tut. Die Muskeln weh immer weh. Sie sind diejenigen, die Schmerzrezeptoren haben, von denen die Nerven die Informationen lesen, die von dort an das Gehirn übertragen wurden.

Weder der Knochen kann noch der Nerv selbst verletzen. Den Cartys werden auch Schmerzrezeptoren entzogen.

Die Hauptursachen der Krankheit

Die Wirbelsäule wird in jedem Zustand ihrer Komponenten unter Arbeitsbedingungen mit Muskeln und Bändern gehalten. Wenn diese Unterstützung:

• Geschwächt;
• Verwundet;
• Vorbehaltlich von Ödemen;
• Durch Spasmen eingeschränkt: akuter Schmerz tritt auf.

Oft übersteigt es in der Intensität noch herzlich. Es ist schwer zu ertragen, eine Person sucht nach einem Ausweg. Sie müssen verstehen, wie zu Hause zu Hause Schmerzen loswerden und zugängliche Methoden zur Behandlung der Osteochondrose der Lumbalregion durchführen.

• Muskelschwäche Ja, das ist der Haupt. Sie können keinen schwachen Muskeln stark machen. Aber Sie müssen sofort anfangen, es zu stärken. Als? Das einzige und korrekteste zuverlässige Werkzeug: angemessene körperliche Aktivität. Ja, die Ladung, trotz der Tatsache, dass die Muskeln krank sind. Es wird keine Genesung geben, ohne zu überwinden. Es gibt Salben, Müll, Tabletten, Injektionen: Dies ist eine vorübergehende Erleichterung, aber keine Heilung;
• Trauma Der schwache Muskel wird durch eine Last verletzt. Schließlich kann eine Person sein ganzes Leben nicht auf dem Computer sitzen oder im Fernsehen liegen, er ist auch gezwungen, sich zu bewegen. Es ist elementar, sich in den Raum für dringende Bedürfnisse zu bewegen. Für ein Muskelsystem ist dies bereits eine Last. Es kommt eine Zeit, in der und - Überlastung. Und dann irgendwo "stecken", ist dies oft die Lendenwirtschaft. Trockenmuskelfasern erhalten sogar Mikronik aus der üblichen Bewegung: Sie werden verletzt;
• Schwellung. Sogar eine solche interne Verletzung der Muskelfasern ist die Ursache des Ödems. Geschwollene Muskeln weh noch mehr. Schmerzrezeptorsignal: Sie sind! Brauchen Sie Hilfe! Die Nerven lesen das Signal und senden es an das Gehirn. Die Person denkt immer noch nicht an diese Kette. Lange zu einer Sache: Schmerz loswerden, überlegen Sie, wie Sie es zu Hause mit einer schmerzhaften lumbalen Osteochondrose behandeln können.

Das Wissen über die Ursachen ist jedoch der Schlüssel zur Beseitigung der Folgen. Wir haben bereits Schwäche, Verletzungen und Schwellungen erwähnt. Hier gibt es einen so schwachen Muskeln (oder Muskeln), geschwollen mit Mikrotrauma, mit jeder unschuldigen Bewegung (drehen Sie den Körper, neigen sich während Schuhe) leicht zu spasieren. Krampf ist ein starker Schmerz. All dies im Komplex sind Manifestationen der Osteochondrose.

Lumbale Osteochondrose tritt häufiger auf als andere. Er lobt beide Geschlechter, aber Männer gehen in vollen Zügen. Bereits, weil sie Männer sind, werden sie historisch gesehen mit der "Machtfunktion" betraut: Die Schwere des Hebens basiert traditionell auf der starken Hälfte. Obwohl es nicht weniger körperlich geschwächt ist, ist es mit der Entwicklung der Zivilisation die Hälfte.

Wenn früher, musste ein Teenager einen Baum klettern, um einen Apfel zu zerreißen, jetzt zweimal seine Hand. Das erste Mal: Aus dem Supermarktregal ist dies ein Apfel in einem Auto auf Rädern auf Rädern. Das zweite: Geben Sie der Früchte dem Kassierer Geld. Sie können dieses Training nicht nennen. Die zivilisierte Gesellschaft legt ihre eigenen Regeln fest und vernachlässigt oft die Konsequenzen.

Die Muskeln schwächen, ohne eine ausreichende Belastung zu erhalten. Und sie müssen eine Wirbelsäule sein und der ganze Körper müssen fit bleiben. Nicht widerstehen. Sie sind zerrissen und verletzt.

Die meisten Menschen leiden an Osteochondrose: 70% des Erwachsenen des Landes (seit 25 Jahren), und oft Kinder sind es bereits. Warum ist es so und wie muss man damit umgehen?

Behandlung der Osteochondrose des Rückseite unabhängig voneinander zu Hause

Was kann zu Hause getan werden, welche dringende Hilfe Sie Ihnen geben können? Sie können viel tun.

Wenn bereits eine lumbale Kondense diagnostiziert wird, weiß der Patient Empfehlungen und Medikamente zur Behandlung zu Hause, was zu behandeln ist. Es wird nicht möglich sein, zu heilen, daher wird zumindest der Schmerz verringert. Dies ist auch ein Ergebnis.

Aber es ist wichtig, es zu verstehen. Pharmazeutische Salben, Müll, zielen darauf ab, die Blutkreislauf zu aktivieren, was nicht schlecht ist. Gleichzeitig haben sie einen Heizungseffekt. Dies ist jedoch kein Vorteil mehr. Schwellung und Schmerz schwellen immer an, wärmen Sie Sie nicht! Erinnerst du dich an deine Kindheit, wer hat das Hämatom (Ödem) erwärmt? Sie brauchen hier kalt. Nur Kälte kann Ödeme beseitigen. Notwendigerweise - in Kombination mit Bewegung.

Die Reaktion auf diese Informationen ist vorhersehbar. Schmerz. Ödem. Ich möchte Analgetika, Überlappungen nehmen und mich überhaupt nicht bewegen! Und hier - Bewegung. Wir betonen: die korrekte, physiologische und nicht -traumatische Bewegung. Besondere Übungen. Es wird weh tun. Wir werden die Kälte anrufen, um zu helfen. Er entlastet Schwellungen und Anästhesie. Die Kälte beschleunigt auch die Durchblutung, insbesondere in Bündnis mit Übungen.

Was tun, wenn "den Rücken eingeben"? Eine Person weiß: Dies ist das Problem der Wirbelsäule, der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule, aber wie kann man sie zu Hause behandeln? Es ist nicht so schwierig.

Was ist auf dem Boden? Teppich? Palast? Erweitern Sie oben (oder fordern Sie Häuser an, wenn Sie nicht können) eine Decke ist nicht sehr weich und erhöht die Dicke Ihres "Trainingsfeldes" nur geringfügig. Lügen auf ihn.

Legen Sie mit intensiven Schmerzen bei der Lumbalabweichung ein Heizkissen mit Eis. Nicht immer Anästhetikum ist zur Hand. Es spielt keine Rolle: Ein Gefrierpaket: Mit Gemüse, anderen gefrorenen Produkten ist es auch geeignet. Wickeln Sie es mit einem Handtuch und unter dem unteren Rücken.

Hab keine Angst. Die Technik ist nicht von einer eigenen Ernte, die vom Doktor der Medizinwissenschaften entwickelt wurde. Viele haben von diesem berühmten Arzt gehört: Dies sind ihre Empfehlungen, die an sich getestet wurden. Die Methode hat bereits Tausende von Patienten geheilt (es wurde geheilt, nicht nur geholfen).

Der Arzt hat ein Netzwerk spezialisierter Fitnessräume. Aber er passt die komplexen Bedingungen perfekt an das Haus an, weiß und rät, wie und welche Osteochondrose (Kondensose bei der Expansion) der Lendenwirbelsäule zu Hause ohne spezielle Simulatoren behandelt werden kann.

Ein einfacher Satz von Übungen

Wir setzen die Beschreibung der Methodik fort. Die Grundübungen zielen auf die Dekompression (Druck des Drucks auf benachbarte Gewebe) der Wirbelsäule und die Wiederherstellung der Kraft ihrer Muskeln ab. Sind die folgenden:

1. Liegen mit Clownhänden unter dem Hals auf der Rückseite, versuchen Sie langsam aufzustehen, heben Sie die Beine an und falten Sie die Beine. Das Ziel ist es, die Knie mit Ellbogen zu berühren. Dies geschieht in Ausatmen, ausgeatmten intensiven, lauten. Übung durch Schmerzen. Die Kälte unter dem unteren Rücken und ein akutes Ausatmen auf Schmerzen wird in einer Anästhesie ausgelöst. Die Muskeln neben der Säule in der Lendenzapfenregion. Sie sind krampfhaft und dehnen diesen Krampf, das kalte Ödem eliminiert ein Ödem. Mehrere Wiederholungen verbessern sich erheblich gut;
2. Nachdem er auf allen Vieren geklettert war (Knie und Stopps auf der Handfläche), gehen Sie durch den Raum und strecken seine Hände auf diesem Spaziergang so weit wie möglich. Die Lendenmuskeln dehnen sich gleichzeitig. Wirkung zum ersten Mal;
3. In das Bett in die Nähe des Sofas auf dem Rücken zu gehen und meine Beine auf die Couch zu legen. Die Hüften werden zur Couch gedrückt. Die Hände hinter dem Kopf und heben den Körper so weit wie die Couch an. Auch dehnen. Kalt unter dem unteren Rücken.

Wenn dieser Komplex sofort verwendet wurde, wenn Schmerzen erkannt werden, kann er nach der ersten Lektion entfernt werden. Manchmal ist es erforderlich. Aber es wird gleichzeitig einfacher sein. Es lohnt sich nicht, Kurse zu werfen, zwanzig Minuten pro Tag reicht aus, um die Muskeln unter normalen Bedingungen zu unterstützen. Der Schmerz wird verlassen, Sie können mehr Übungen hinzufügen, die Muskeln werden gestärkt. Dies ist eine Rückfallversicherung. Starke Muskeln halten die Säule zuverlässig in der richtigen, schwachen Position: die Quelle der Probleme.

Gleichzeitig trägt die Wiederherstellung der Muskeln zur Verbesserung der Hämodynamik bei. Ein gesunder und gesunder Muskel, ein Einstellung und entspannte, hilft dem Blut, sich durch die darin befindlichen Schiffe zu bewegen. Blut führt zu einer Ernährung des gesamten Körpers, verbessert sich der Bandscheiben zwischen den Preisträgern.

Ein anderer Physiologe sagte: Der Körper ist ein Autoalte -System. Das ist wahr. Es ist nur notwendig, den Muskeln zu helfen, den ersten oder in der Nähe zu gewinnen. In Körpersystemen sind die Ersatzfunktionen von Unterstützungsgruppen enthalten, Ersatzfunktionen werden enthalten, Ableitungswege werden gebildet. Wiederherstellung ist möglich.

Symptomatische Behandlung

Nicht alle Menschen können die Schmerzen von lumbosakraler Osteochondrose übertragen und die Behandlung nur durch Heimübungen wählen. Symptome verursachen das Hauptanliegen. Ihre Patienten versuchen, den ersten zu beseitigen.

Die Behandlung von Symptomen ist ein sehr häufiges Geschäft. Ärzte Rezeptfonds, die keine therapeutische Wirkung haben. Medikamente verstoßen lediglich gegen die Übertragung des Impuls des leidenden Organs auf das Gehirn. Die Pathologie bleibt, der Patient spürt es für eine Weile nicht. Der Prozess Fortschritte, Rückfälle sind unvermeidlich.

Das bemerkenswerteste bei der Krankheit ist jedoch ein Symptom. Wenn es schmerzhaft ist, intensiv ausgedrückt, ist es wichtig, das akzeptable Gut zurückzugeben. Es gibt nachgewiesene Mittel, sie sind eine gute Hilfe, um die durch lumbalen Osteochondrose verursachten Schmerzen zu heilen.

Das Beste aus Mitteln:

• Salzlotionen. Die Methode ist alt, wiederbelebt wieder und demonstriert ihre Wirksamkeit.

Der Algorithmus lautet wie folgt:

1. Das Zielsteinsalz löst sich in Wasser auf und bereitet eine 10%ige Lösung vor. Das Salz nimmt einen großen Boden. Wasser wird besser destilliert oder gefiltert. Artesisch oder Frühling ist nicht ausreichend: Es hat seine eigenen Salze. Wenn der Schmerz stark ist und es kein Filter oder destilliertes Wasser gibt, kann es gewöhnlich sein, berühren;
2. Der gewünschte Prozentsatz entsteht, wenn es 100 g Salz benötigt und einem Litervolumen Wasser hinzufügt. Nehmen Sie heißes Wasser. In der Praxis braucht es nicht immer einen Liter Lösung. Sogar eine solche Kombination reicht für ein Verfahren aus: zwei Esslöffel großer Salz in zwanzig Esslöffel Wasser;
3. Salz muss sich vollständig auflösen;
4. In der Lösung wird Gaze wiederholt angefeuchtet oder gelöscht, kein neuer Baumwollstoff. Spritzen eng, falten. Stoff - vier, Gasa - in 8 Schichten. Bis es abgekühlt ist, treten sie auf den unteren Rücken an, wo der Schmerz konzentriert ist. Der obere Teil ist mit einem trockenen oder bandagierten Tuch bedeckt. Dies ist keine Kompresse, es sollte keine Filme oder Helligkeit geben. Die "Atmung" -Lotion. Die Haut ist notwendigerweise sauber: weder Salben noch Jodspuren oder Gummi, so dass es keine gibt;
5. Also geh nachts und besser für zehn Stunden;
6. Nachdem der Stoff vollständig gewaschen und gespült wurde, kann die Haut vor dem folgenden Verfahren mit einem sauberen und feuchten Handtuch gereinigt werden.

Der Kurs ist mindestens 10 Lotionen. Täglich wiederholen. Der Schmerz bleibt nach den ersten drei bis fünf. Und wird die erste Lotion lindern. Aber Sie müssen zehnmal Manipulationen durchführen. Ansonsten ist ein schneller Rückfall fast unvermeidlich.

• Honigkohl. Oft wird Schmerzen angewendet, die Methode ist gut erleichtert. Das Kohlblatt auf der konkaven Seite ist mit Honig geschmiert und auf der gleichen Seite zum Trauernden platziert. Fix, mit einem Tuch um den unteren Rücken gebunden. Nachts gehen. Der Schmerz verläuft im Durchschnitt in drei Tagen.
• Tonkuchen. Der Ton ist ausreichend, er ist nicht etwas Besonderes. Es ist mit der Konsistenz von geladenem Plastikin geknetet, es ist besser in der Kochsalzlösung. Manchmal verdampfte Urino verwendet, um Amasar zu verwenden. Der Effekt ist ungefähr gleich, auch die Empfindungen. Nur der Geruch ist sehr unterschiedlich. Hier ist ein Tonkuchen bereits mit einer Plastiktüte bedeckt: eine Art Kompresse.

Ton hilft schnell, manchmal in einem Verfahren. Nachts verhängte er eine Tonkompresse, nahm morgens ab und vergaß einige Zeit, wo er verletzt wurde.

Die Linderung aller "angewandten" Methoden ist vorübergehend. Aber Sie können zu diesem Zeitpunkt nicht verpassen, um zu trainieren. Es wird einfacher sein, sie auszuführen, nämlich sie: Die Behandlung ist nicht symptomatisch. Echt, Heilung.

Es gibt viele weitere Rezepte, die Schmerzen mit lumbaler Osteochondrose lindern. Kräuter- und Fettsalinties, Müllwut von Brandpflanzen, Umschlägen, Tinkturen. Sie alle lenken und erhitzen. Und Hitze ist vorübergehend Erleichterung und Selbstkonzept.

Daher führen wir hier nur ein Gespräch darüber, welche Heilmittel, welche Vorteile. Der Rest hat das Recht zu sein. Wie jeder Patient hat er das Recht, auszuwählen: die Krankheit im Inneren zu steigern oder sie vollständig auszusetzen.